Hepimizin içimizden geçirdiğimiz, ama karşı tarafı kırmaktan korktuğumuz için dile getiremediğimiz beklentilerimiz olmuştur.
Oysa dile getirilmemiş beklentiler, ikili ilişkilerde çeşitli olumsuz etkiler yaratabilir.
Bu tür beklentiler, taraflar arasında iletişimsizlik ve yanlış anlamalar yaratır. Karşıdaki kişiye ne istendiği ya da ne beklendiği net bir şekilde ifade edilmediğinde, bu boşluk yerini hayal kırıklığına ve kırgınlıklara bırakabilir. Beklentiler dile getirilmediği için, partnerlerden biri ya da her ikisi de birbirlerinin ihtiyaçlarını anlamakta zorlanabilir. Bu da sürekli çatışmalara veya karşılıklı memnuniyetsizliğe yol açabilir.
Beklenti karşılanmadığında, kişi kendini değersiz hissedebilir ya da karşısındaki kişinin “beni görmüyor” gibi hissetmesine neden olabilir. Bu da ilişkinin güvenini zedeleyebilir.
Dile getirilmemiş beklentiler, bazen dolaylı bir şekilde kişiyi manipüle etme ya da ona baskı yapma anlamına da gelebilir. Bir kişi, kendisine ne beklenildiğini anlamadan çeşitli davranışlar sergileyebilir, bu da karşılıklı güveni zedeleyebilir.
En önemlisi, iletişimsizlik nedeniyle kişiler arasındaki duygusal bağ zayıflayabilir. Her iki taraf da ne istediklerini bilmeden, birbirlerinden duygusal olarak giderek daha uzaklaşabilir.
İlişkilerde beklentilerin açıkça ifade edilmesi, sağlıklı bir iletişim kurmanın temelidir. Beklentilerin dile getirilmemesi, yanlış anlamalar ve duygusal sıkıntılar doğurabilir. Kırılmaktan, kırmaktan korktuğumuz için duygu ve düşüncelerimizi açıkça ifade etmekten kaçınıyor, başka mutsuzluklara davetiye çıkarıyoruz. Kavga çıkarmak, soğuk davranmak, trip atmak, ilk adımı karşıdan beklemek vb.
Bir düşünür, “dile getirilmemiş beklenti, tasarlanmış kırgınlıktır” diyor.
Bunun için, tüm ilişkilerinizde dile getirilmemiş beklentilerden kaçınmak için açık, dürüst ve empatik bir iletişim tarzı önemlidir. Beklentilerinizi net bir şekilde ifade etmek, karşınızdaki kişiye de aynı fırsatı tanır, böylece ilişkide daha sağlıklı bir denge kurulabilir.
Beklentiler karşılanmadığında, durumu suçlamadan veya saldırgan bir şekilde değil, yapıcı dille ele alın. Sorunun çözülmesine odaklanın, suçlamak yerine çözüm önerileri sunarak yaklaşın.
İlişkilerde esnek ve uyumlu olun. Sakin kalın. Sabırlı olun. Sabırlı, esnek ve uyumlu olmak gerginliği azaltabilir.
Beklentileriniz yerine getirildiğini fark ettiğinizde teşekkür edin, takdir edin. Olumlu geri bildirim, kişiye kendini değerli hissettirir. Empati kurun, karşı tarafın bakış açısını anlamaya çalışın. Empati kurmak, sadece kendi duygularınızı değil, partnerinizin duygularını da dikkate almanızı sağlar.
AÇIK VE NET İLETİŞİM KURUN, DAHA MUTLU OLUN.
SERPİL GÜLEÇYÜZ
Sosyal yaşamdaki; karşılıklı ilişkilerde kişilerin istek ve arzularını açık açık birbirlerine bildirmeleri gerekir. Çok doğru, siz de bunu çok açık ve net olarak ortaya koymuşsunuz. Psikolojide ve modern mantıkda da bu husus (p…ise q /np…nq ) denkleminin açılımıdır. Tebrik ediyorum, aklına , eline ve kalemine sağlık.