Ayak taban çökmesi, tıbbi adıyla “pes planus” ayak tabanındaki doğal kavislerin kaybolması veya düzleşmesi durumudur. Bu durum, ayakta dururken veya yürürken ayağın tüm yüzeyinin yere temas etmesiyle karakterizedir. Doğuştan olabileceği gibi zamanla da gelişebilen bu rahatsızlık, hafif vakalarda belirgin semptomlara neden olmazken, ciddi durumlarda ağrı, yorgunluk ve postüral sorunlara yol açabilir.
Ayak taban çökmesi, genetik faktörler, bağ dokusu hastalıkları, ayak bileği yaralanmaları, yaşlanma, obezite veya aşırı kullanıma bağlı olarak gelişebilir. Özellikle tendonların zayıflaması veya aşınması, ayak tabanındaki kavislerin desteklenememesine yol açabilir. Yetişkinlerde bu duruma en sık “posterior tibial tendon disfonksiyonu” adı verilen tendon hasarı neden olurken, çocuklarda kemik yapısındaki doğumsal anomaliler etkili olabilir.
Bu rahatsızlığın belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterir. Ayaklarda ağrı, özellikle taban bölgesinde ve ayak bileğinde hissedilir. Uzun süre ayakta kalma, yürüme veya koşma sonrasında yorgunluk, ağrı ve şişlik artabilir. Bazı durumlarda, ayak tabanındaki değişim, diz, kalça veya beldeki ağrılara da yol açarak duruş bozukluklarına sebep olabilir.
Ayak taban çökmesi genellikle fiziksel muayene ve kişinin yürüyüşünün incelenmesi ile teşhis edilir. Ayakta çekilen röntgenler veya manyetik rezonans görüntüleme (MR), kemiğin ve bağ dokuların durumunu değerlendirmede yardımcı olabilir. Hastanın semptomlarının şiddeti ve çökme derecesi, tedavi planının belirlenmesinde önemlidir.
Hafif vakalarda tedavi genellikle konservatif yöntemlerle yapılır. Destekleyici tabanlıklar, ortopedik ayakkabılar veya özel yapılmış ayak aparatı kullanılarak ayak kavisini desteklemek ve ağrıyı azaltmak mümkündür. Ağrıyı kontrol altına almak için anti-enflamatuvar ilaçlar veya soğuk kompres önerilebilir. Ayrıca, ayak kaslarını güçlendirmek ve esnekliği artırmak amacıyla düzenli egzersizler ve germe hareketleri yapılmalıdır.
Daha ciddi durumlarda veya konservatif tedavilerin etkisiz kaldığı vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir. Cerrahi, kemiklerin yeniden hizalanması, tendonların onarılması veya desteklenmesi gibi işlemleri içerebilir. Ameliyat sonrası rehabilitasyon süreci, iyileşmenin başarılı bir şekilde tamamlanması için kritik öneme sahiptir.
Ayak taban çökmesi genellikle önlenebilir bir durumdur. Doğru ayakkabı seçimi, aşırı zorlayıcı aktivitelerden kaçınma ve düzenli egzersiz, ayak sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Ortez , tabanlık kullanımı, gerekli ise kinesiotape tedavileri taban düşüklüğünü önlemede, ağrının azaltılmasında uygulanabilecek yöntemler arasında yer alır. Ayrıca, kilo kontrolü, ayağa binen yükü azaltarak çökme riskini önemli ölçüde azaltır.
Erken tanı ve uygun tedavi yöntemleriyle ayak taban çökmesinin semptomları büyük ölçüde yönetilebilir ve hastaların günlük yaşam kalitesi artırılabilir. Ayakta kalma sırasında ağrı veya yorgunluk hissedildiğinde bir uzmana başvurmak, ilerleyebilecek sorunları önlemek açısından önemlidir.
Dr. Fzt. Özden Certel
